檔案整理者文斯
提交日期04/01/2019
發佈日期1/5/2017
研究名稱青少年如何處理壓力
調查、委託機構政策21、香港青年協會
抽樣方法隨機抽樣、非隨機抽樣
調查方法電話調查、個案訪問
訪問對象電話調查：12-29 歲香港青少年；個人訪問：12-29 歲香港青少年、專家、學者
樣本數量電話調查：520；個人訪問：20 名青少年、4 名專家學者
主要數字、結果撮要電話調查：

~ 0-10分，分數越高壓力程度越大。逾六成受訪者表示有壓力（6-10分），逾兩成受訪者表示壓力程度相當大（8-10分）。

~ 面對持續壓力時，主要會出現的情況（最多選三項）：逾三成青少年主要出現「心情變差」,另分別逾兩成表示「焦慮不安」及「失眠」。

~ 如遇壓力問題，逾八成的受訪青少年表示會找人傾訴或幫助，而表示不會的，佔一成七，其他表示不知／難講。

~ 0-10分，分數越高代表越重視個人情緒健康，結果顯示整體受訪青少年重視個人情緒健康，平均分達 6.86 。另一方面，0-10分，分數越高代表越不認識現有的情緒支援服務，整體平均分為 5.67。 青少年個案訪問：

~ 綜合20名受訪個案的經驗，壓力對他們的生理、心理及行為均有影響。

~ 受訪個案反映，因為低估壓力問題、不承認自己有壓力困擾、找不到信任的人等等原因，以致不願意向外求助,錯失疏解問題的時機。 專家／學者訪問：

~ 受訪專家均指出，香港社會高度競爭，著重學業成績與成就。家庭結構與管教方式的改變、資訊科技的急速發展，也是為本港青少年帶來很多不確定性，亦衍生不少壓力問題的因素。

~ 受訪專家表示，需要營造健康的成長環境給青少年。讓青少年建立正面態度、認識個人情緒、正視壓力問題、懂得尋求支援以及得到適切關愛。
有關建議

~ 善用新增教育資源,強化學生紓壓能力。全費資助全港高小及初中 學生參加戶外教育營,提升自信、溝通及解難等能力。

~ 推動全港「健康生活運動」。由政府牽頭,並聯繫家庭、學校、企 業、地區組織等,協力提升市民對健康生活的重視。

~ 制訂有利促進青少年身心健康發展的長遠策略方向。當局應全面掌 握青少年問題的趨勢,協調並統籌不同持分者提供的相關服務和措 施。

~ 由青少年帶動推廣紓壓訊息。藉著如「與壓力做朋友」點子分享, 以青少年喜愛的表達形式,分享正面處理壓力的經驗。

~ 開發學生即時網上輔導平台。由政府投放資源,開發網上支援平台 及應用程式,供全港中學使用。

~ 及早辨識有情緒危機的家庭並提供協助。可透過加強現有服務機制, 配合社會的新需求。
資料來源研究報告
關注課題身心健康
關鍵字精神健康、壓力、成長